초여름수분보충음식

요 며칠 한낮의 햇볕이 장난이 아닙니다. 엊그제 잠깐 밖에서 걷기 운동을 하다가 땀을 한 바가지 쏟았어요. 목이 타는 갈증에 시원한 생수를 벌컥벌컥 마셨는데 갈증은 안 가시고 뱃속만 출렁거리더군요. (솔직히 물배만 차서 속이 부글거리고 움질일 때 마다 속이 편하지는 않았어요…) 알고 보니 땀으로 빠져나간 미네랄은 무시한 채 맹물만 들이부은 탓에 몸속 전해질 농도가 확 묽어진 게…