직장인건강

일상에 활력을 불어넣는 작지만 강력한 습관 매일 든든하게 점심 식사를 마치고 나면 어김없이 찾아오는 불청객이 바로 무거운 눈꺼풀과 더부룩한 속입니다. 바쁜 업무에 쫓겨 식사 후 곧바로 자리에 앉게 되면 소화불량은 물론이고 오후 내내 쏟아지는 졸음과 힘겨운 싸움을 벌여야 하죠. 이럴 때 커피나 달콤한 간식에 의존하기보다는 식후 10분 산책을 일상 속에서 실천해 보시는 것을 적극적으로 권장합니다….

손목 통증, 무심코 넘기면 안 되는 이유 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 키보드를 두드리고 마우스를 움직이는 저와 같은 블로거나 직장인들에게 손목 통증은 고질적인 직업병 중 하나로 꼽힙니다. 처음에는 단순히 피로가 쌓여 일시적으로 시큰거리는 것으로 생각하기 쉽지만, 이를 방치하면 나중에 큰 고생을 할 수 있습니다. 특히 손가락 끝이 찌릿하거나 밤마다 원인 모를 통증이 심해진다면 손목 터널…