오늘 밤 당장 실천하는 여름철 열대야 불면증 해결 10분 수면 팁 3가지
장마가 서서히 물러가고 끈적한 찜통더위가 밤까지 이어지면서, 요 며칠 수면 부족으로 멍하게 출근하시는 분들이 주변에 참 많네요. 선풍기를 회전으로 틀어놓자니 땀이 차서 찝찝하고, 에어컨을 세게 켜자니 금세 으슬으슬 추워져서 리모컨만 연신 만지작거리다 날을 꼬박 새우게 됩니다. 저 역시 야근 끝나고 치킨에 맥주 한잔을 시원하게 마시고 침대에 누었습니다. 피곤해서 기절할 줄 알았는데, 오히려 새벽 내내 뒤척이다…