만성피로 스트레칭

현대인의 숙명과도 같은 만성피로, 왜 스트레칭이 해답일까? 현대 직장인들이 입에 달고 사는 말 중 하나가 바로 “자도 자도 피곤하다”는 것입니다. 주말 내내 잠만 잤는데도 월요일 아침이면 몸이 천근만근 무겁게 느껴지는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 거예요. 이러한 현상은 단순한 수면 부족보다는 장시간 고정된 자세로 인한 근육의 경직과 혈액 순환 저하가 원인인 경우가 많습니다. 이때 가장…