고당과일

건강한 하루의 시작, 왜 저당 과일이 중요할까? 바쁜 현대 사회에서 아침 식사 대용이나 든든한 건강 간식으로 신선한 과일을 즐기려는 분들이 꾸준히 늘어나고 있습니다. 하지만 달콤하고 맛있는 모든 과일이 공복 상태의 아침에 무조건 이로운 작용을 하는 것은 아니며, 종류에 따라 혈당을 급격하게 올려 오히려 피로감을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요해요. 특히 평소 체중 관리나 혈당…